Reflexologie et traitement neurovasculaire à Paris 14eme et Villejuif. Accompagnement des troubles fonctionnels et de la douleur. Relation d'aide et gestion du stress
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La réflexologie, les douleurs cervicales et le mal de Tête : Liens et Solutions

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Les maux de tête, ou céphalées, sont des affections courantes et touchent plus de la moitié de la population. Il existe une méconnaissance persistante autour de leurs origines, souvent attribuées au crâne lui-même. En réalité, certaines céphalées, telles que la céphalée cervico-génique, trouvent leur origine dans le cou plutôt que dans la tête proprement dite.

 

La céphalée cervico-génique, classée parmi les céphalées secondaires, se caractérise par une douleur ressentie au niveau de la tête, mais dont l’origine est principalement située dans la région cervicale, le cou. Cette douleur est souvent causée par l’irritation d’une articulation ou d’un nerf, souvent le nerf d’Arnold, et se manifeste généralement d’un côté de la tête, parfois associée à des douleurs au cou, à l’épaule ou au bras, variant en fonction des postures et des mouvements. Il s’agit de la présence d’un mal de tête unilatéral et la provocation d’un mal de tête par des mouvements du cou.

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Il est urgent de transformer votre posture quand vous regardez votre portable !

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Regardez sur ce dessin les conséquences du syndrome cou texto sur votre corps.

Je vous propose de prendre soin de vous sans tarder :
🌟 Adoptez des solutions proactives pour retrouver votre mobilité thoracique et cervicale : pratiquez des exercices respiratoires, des mouvements de rotation et d’extension, ainsi que des exercices spécifiques pour renforcer et étirer votre colonne dorsale.
🏋️‍♂️ Assouplissez vos muscles tendus avec des étirements réguliers, intégrez-les à vos pauses pour éliminer progressivement les tensions et prévenir les douleurs cervicales.
💪 Renforcez le haut du dos, le cou et les épaules pour soutenir le poids de votre tête. Des activités comme la natation, le yoga et le rameur sont efficaces et agréables.

🔄 Adoptez de nouvelles habitudes progressivement : marchez pendant vos réunions, faites des squats toutes les 20 minutes et déconnectez-vous de votre téléphone pendant les repas pour profiter pleinement de ces moments.

 

💡 Faites vous accompagner par un professionnel en reflexologie pour retrouver votre équilibre postural et retirer vos douleurs.