Nous sommes programmés pour bouger ! Comme le dit le Pr François Carré, notre génome est presque identique à celui de l’Homo sapiens, qui a développé une excellente endurance et la capacité à stocker les graisses pour survivre.
Les maladies chroniques, comme les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète et l’hypertension, se développent souvent à cause de l’inflammation et du stress oxydatif. Une vie sédentaire y contribue, car les cellules graisseuses libèrent des molécules pro-inflammatoires qui augmentent le stress oxydatif et diminuent l’immunité.
L’activité physique est la solution ! En bougeant, notre corps libère des protéines anti-inflammatoires, réduisant le stress oxydatif et renforçant notre système immunitaire.
En plus de l’exercice, la réflexologie est essentielle. Elle soulage les tensions musculaires, améliore la circulation sanguine et favorise la relaxation, réduisant ainsi l’inflammation et le stress oxydatif.
Pourquoi intégrer la réflexologie ?
Réduction du stress et de l’anxiété : Stimulez les points réflexes pour une relaxation profonde.
Amélioration de la circulation sanguine : Essentiel pour une bonne santé cardiovasculaire.
Renforcement de l’immunité : Réduisez l’inflammation et le stress oxydatif pour une meilleure immunité.
En bougeant plus et en intégrant la réflexologie, nous pouvons améliorer notre santé et notre bien-être de manière significative.