Reflexologie et traitement neurovasculaire Ă  Paris 14eme et Villejuif. Accompagnement des troubles fonctionnels et de la douleur. Relation d'aide et gestion du stress
Il est urgent de transformer votre posture quand vous regardez votre portable !
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#reflexologie #douleur #Paris 14 #Villejuif
Regardez sur ce dessin les conséquences du syndrome cou texto sur votre corps.

Je vous propose de prendre soin de vous sans tarder :
🌟 Adoptez des solutions proactives pour retrouver votre mobilitĂ© thoracique et cervicale : pratiquez des exercices respiratoires, des mouvements de rotation et d’extension, ainsi que des exercices spĂ©cifiques pour renforcer et Ă©tirer votre colonne dorsale.
đŸ‹ïžâ€â™‚ïž Assouplissez vos muscles tendus avec des Ă©tirements rĂ©guliers, intĂ©grez-les Ă  vos pauses pour Ă©liminer progressivement les tensions et prĂ©venir les douleurs cervicales.
đŸ’Ș Renforcez le haut du dos, le cou et les Ă©paules pour soutenir le poids de votre tĂȘte. Des activitĂ©s comme la natation, le yoga et le rameur sont efficaces et agrĂ©ables.

🔄 Adoptez de nouvelles habitudes progressivement : marchez pendant vos rĂ©unions, faites des squats toutes les 20 minutes et dĂ©connectez-vous de votre tĂ©lĂ©phone pendant les repas pour profiter pleinement de ces moments.

 

💡 Faites vous accompagner par un professionnel en reflexologie pour retrouver votre Ă©quilibre postural et retirer vos douleurs.