Au retour du printemps, notre énergie peut être en berne, malgré la renaissance de la nature. Ce phénomène, souvent appelé “fatigue de printemps”, trouve ses origines dans divers mécanismes. D’une part, notre système immunitaire, mis à rude épreuve pendant l’hiver, peut être affaibli. D’autre part, notre corps doit s’adapter aux jours qui s’allongent après une période d’hibernation métabolique. Cette transition peut entraîner une perturbation des niveaux d’hormones, notamment de la mélatonine et de la sérotonine, responsables du sommeil et de l’humeur. La hausse des températures agit également sur notre système vasculaire, entraînant une fatigue supplémentaire.
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